Puzzelen

PUZZELEN WERKT GOED TEGEN STRESS EN IS GOED VOOR ONTSPANNING

Een puzzel leggen is zowel een ontspannende als een therapeutische activiteit; beide zijden van de hersenen worden geactiveert, wat zorgt voor een ontspannende bezigheid. Puzzelen houdt de gedachte vast bij de activiteit en stimuleert de spierkracht.

Elke keer dat je een puzzelstukje weglegt op de juiste plaats komt het stofje dopamine vrij in je hersenen. Dit wordt ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd. Hierdoor word je blij, krijg je een voldaan gevoel én zin om de puzzel af te maken.

Naast dat we blij worden van puzzelen, zorgt het ook voor een lager stressniveau. Hoe moeilijk een puzzel ook is, ze helpen ons te ontspannen. Als je een puzzel legt, gaan de hersenen namelijk in de alfa-staat, een staat waarin we alert zijn maar toch ontspannen. Het zorgt ervoor dat je minder stress hebt, je stemming verbetert en je beter kunt leren. Verder zit je in een goede houding tijdens het puzzelen en focus je jezelf op 1 ding.

NENKO levert tientallen puzzels, speciaal geselecteerd voor onze doelgroepen, op elk niveau en elk maat of onderwerp. Van knoppenpuzzels of insteekpuzzels met grote stukken geschikt voor kinderen of volwassenen met een beperking tot aan XXL legpuzzels met weinig stukjes en afbeeldingen waar volwassen of ouderen zich mee kunnen conformeren of waar je samen met hen over kan praten, wat ook weer voor een waardevolle aanvulling zorgt voor jou als familielid of verzorger.