5 tips om je deze zomer bezig te houden

We weten allemaal dat verbinding maken met de natuur de ziel goed kan doen. Tijd doorbrengen in de natuur kan zijn wat je nodig hebt, om op te laden of los te komen van alle dagelijkse drukte. Dit is niet anders voor mensen met dementie, autisme of leerproblemen. Tijd buiten doorbrengen is een geweldige manier om een persoon fysiek, psychologisch en emotioneel te stimuleren en te betrekken.

Hieronder vind je 5 zomeractiviteiten die in de natuur kunnen worden gedaan. Dit is natuurlijk afhankelijk van de accommodatie en fysieke of cognitieve beperkingen.

1. Bewegen:
Er zijn honderden online video's die laten zien hoe je oefeningen kunt uitvoeren, zelfs met beperkingen. De zomer is de perfecte tijd om een vorm van lichaamsbeweging in de buitenlucht te proberen, zoals wandelen, fietsen, zwemmen of (stoel)yoga.
Onzeker in het zwembad? Vind een hulpmiddel bij het zwemmen

2. De natuur in gaan:
De meeste mensen houden ervan om een autorit of wandeling te maken om van de schoonheid van de natuur te genieten. Indien mogelijk is een natuurwandeling een geweldige manier om wat fysieke activiteit te krijgen, terwijl je ook de andere zintuigen gebruikt om de geluiden, geuren en texturen van de omgeving in je op te nemen.
Bladeren bekijken of fotograferen is een populaire activiteit om te doen in de late zomer/vroege herfst, wanneer de bladeren aan de bomen beginnen te verkleuren. Je kunt er zelfs een stimulerende zintuiglijke activiteit van maken door te praten over de kleuren en texturen van de bomen die men ziet.
Kun je niet naar buiten? Bekijk dan onze virtuele wandelingen DVD’s eens 
Op een veilige manier fietsen? Kijk eens hier 

3.Tuinieren:
Als je gebruik kunt maken van een tuin, kan het een geweldige gezamenlijke bezigheid zijn om bloemen te planten, planten water te geven, groenten en fruit te oogsten of vogels eten te geven. Als er in de tuin groenten of fruit wordt gekweekt, is het een prachtige activiteit om deze samen te wassen en vervolgens te proeven. Maak er een leuk spel van door iemand met zijn ogen dicht te laten proeven en raden wat het is! (Wees voorzichtig bij het verstrekken van voedsel dat moet worden ingeslikt door er kleine en gemakkelijk kauwbare hapjes van te maken).
Op een veilige manier proeven? Probeer de smaakbingo 
Spullen om te tuinieren vind je hier 

4. Ontspannen:
Gewoon op een veranda, terras of balkon zitten kan genoeg zijn om te genieten van de zonsondergang of te luisteren naar de geluiden van de wind of regendruppels. Maak een praatje en neem een drankje. Of, als naar buiten gaan geen haalbare activiteit is vanwege temperatuur of andere factoren, kan het net zo leuk zijn om door een raam te kijken naar de natuur of dieren.
Op zoek naar een relaxbank, hangmat of schommel 

5. Dieren observeren:
Vogels spotten kan een andere ontspannende activiteit zijn. En als de persoon nog steeds de fijne motoriek of behendigheid bezit die nodig is om door een boek te bladeren, kun je een vogelgids meenemen en proberen de vogels die je ziet te identificeren! Of, als de persoon meer actiegericht is, kun je een nabijgelegen dierentuin of dierenasiel bezoeken. Als een meer passieve activiteit geschikt is, kun je gewoon buiten gaan zitten, de geluiden van de dieren opmerken of ze voorbij zien vliegen of fladderen.
Interactieve dieren of spellen om dieren te herkennen vind je hier 
Vogels en vogelgeluiden naar binnen halen? Kijk eens hier 

Bron : Relish-life - Cormac Stanford 27 juli 2021